Legumele sunt coloana vertebrala a unei diete sanatoase. Multi dintre atletii de talie mondiala, atat activi cat si retrasi, sunt de parere ca legumele au un rol esential intr-o dieta sanatoasa. Doua exemple: Martina Navratilova avea un regim strict vegetarian in perioada in care practica tenisul la cel mai inalt nivel; Dave Scott, multiplu campion […]
Alimentatia gravidei: 8 substante nutritive care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia gravidei Substantele nutritive recomandate in timpul sarcinii nu sunt importante doar pentru buna dezvoltare a fatului, ci si pentru mentinerea sanatatii gravidei. Substantele nutritive de care gravida are nevoie sunt esentiale pentru bebelus. Daca primesti toate nutrientele necesare si esti sanatoasa, bebelusul tau va […]