Dietele chinuitoare si greu de dus la capat, care pe langa restrictiile alimetare presupun si efort fizic istovitor, pot fi lasate uitarii! Cel putin asa sustine Dr. Caroline Apovian dupa mai bine de 25 de ani de experienta in domeniul alimentatiei, timp in care pe langa postul de profesor de medicina la Universitatea din Boston, […]
Orice parinte isi doreste sa aiba un copil inteligent, insa o scoala buna si o educatie exceptionala nu sunt intotdeauna de ajuns. O alimentatie sanatoasa ii poate oferi copilului energia necesara pentru a asimila cat mai multe cunostinte, il poate face mai activ si astfel mai sanatos, stimulandu-i atat fizicul cat si psihicul. Tot mai […]
Legumele sunt coloana vertebrala a unei diete sanatoase. Multi dintre atletii de talie mondiala, atat activi cat si retrasi, sunt de parere ca legumele au un rol esential intr-o dieta sanatoasa. Doua exemple: Martina Navratilova avea un regim strict vegetarian in perioada in care practica tenisul la cel mai inalt nivel; Dave Scott, multiplu campion […]
Alimentatia gravidei: 8 substante nutritive care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia gravidei Substantele nutritive recomandate in timpul sarcinii nu sunt importante doar pentru buna dezvoltare a fatului, ci si pentru mentinerea sanatatii gravidei. Substantele nutritive de care gravida are nevoie sunt esentiale pentru bebelus. Daca primesti toate nutrientele necesare si esti sanatoasa, bebelusul tau va […]
Nutritie sanatoasa: 7 secrete de nutritie pentru sanatate Daca esti o persoana care care se ingrijeste de sanatatea si nutritie—trebuie sa fii din moment ce citesti acest articol- mai mult ca sigur, stii deja ce alimente sa consumi si pe care sa le eviti(cele procesate). Chiar daca esti bine documentat in acest domeniu, este posibil sa […]