La Presa

Doua saptamani de dieta te slabesc!

• Cristi Feldiorean
• May 21st, 2014

Aceasta dieta a fost elaborata de cercetatorii Institutului de nutritie “MAX PLANK” din Germania. Dieta este recomandata persoanelor care doresc sa slabeasca si sa-si mentina sanatatea, cine doreste sa tina aceasta dieta timp de doua saptamani, nu-si mai schimba greutatea corporala trei ani!

Este interzis la aceasta dieta consumul oricarui tip de alcool!

Este foarte important sa se tina cont de cateva atentionari:

• trebuie folosita numai sare dietetica
• se bea cel putin 2 litri de lichide pe zi (ceai cu lamaie, cafea fara zahar, apa plata)

LUNI

• Dimineata: doar o cafea (fara zahar sau lapte)
• La pranz: 2 oua fierte tari si spanac fiert (cu putina sare) fara paine
• Seara: 1 gratar mare de vaca cu salata verde si telina fara paine

MARTI

• Dimineata: doar o cafea (fara zahar sau lapte)
• La pranz: 1 gratar mare de vaca cu salata verde si fructe fara paine
• Seara: sunca de Praga fara paine

MIERCURI

• Dimineata:  o cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 g paine integrala
• La pranz: 2 oua fierte tari cu salata verde si rosii fara paine
• Seara: sunca de Praga si salata verde fara paine

JOI

• Dimineata:  o cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 g paine integrala
• La pranz: 1 ou,  morcovi fierti (sau cruzi), Schwitezer fara paine
• Seara: fructe cu iaurt

VINERI

• Dimineata:  o cafea (fara zahar sau lapte) , morcovi cruzi, rasi cu lamaie
• La pranz: peste fiert si rosii
• Seara: 1 gratar de vaca si salata verde

SAMBATA

• Dimineata:  o cafea (fara zahar sau lapte) cu 50 g paine integrala
• La pranz: pui la gratar fara paine
• Seara: 2 oua fierte si morcovi fara paine

DUMINICA

• Dimineata: doar un ceai cu lamaie
• La pranz: 1 gratar de vaca si fructe
• Seara: orice si oricat se vrea (mancarea favorita)

Cealalta saptamana se ia totul de la inceput! Cine tine acesta dieta va fi un om plin de energie si va pierde din surplusul de kilograme!

ATENTIE! Pe tot parcursul dietei nu se consuma alcool si dulciuri!